SKRIFTLEDER Polly Jean Harrison, 24, avslører den neglebitende frykten for å gå inn på treningsstudioet for første gang som en kvinne i pluss størrelse-og hvordan hun overvant fobien.
'Da jeg sto på løpemaskinen og så rundt på alle de tonede kvinnene, banket hjertet mitt - men ikke fra treningen. I størrelse 28 var jeg den største kvinnen på treningsgulvet, og jeg følte at alle dømte meg.
Her snakker forfatter Polly Jean Harrison, avbildet på sin første tur til treningsstudioet, om hvordan det virkelig føles å være den største jenta på treningsstudioet
Jeg har alltid vært stor, fordi jeg spiste mye og trente ikke. Da jeg vokste opp, var jeg selvbevisst om kroppen min og unngikk vekten, og da jeg var 13 var jeg allerede en størrelse 16-18.
Foreldrene mine hjalp meg da jeg ønsket å gå ned i vekt ved å tilby støtte og lage sunnere måltider, men dietter fungerte aldri.
hvordan er emma roberts relatert til julia roberts
Selv om jeg hadde nære venner, fikk jeg fortsatt ekle kommentarer om størrelsen min. En gang hørte jeg jenter på skolen le av meg under PE, og en annen gang sa en gutt at han aldri ville gå ut med en så feit som meg.
Ordene deres gjorde virkelig vondt, så jeg følte meg engstelig hvis folk lo rundt meg, forutsatt at jeg var rumpa i vitsene deres. Da jeg gikk til Keele University i september 2014, 18 år gammel, var jeg en størrelse 22.
'NASTY COMMENTS'
Jeg følte at alle øyne var på meg hver gang jeg gikk på et foredrag. Jeg var stille og holdt meg for meg selv, men de få gangene jeg dro på date hadde jeg panikk over at menn dømte kroppen min. Når jeg følte meg nedfor utseendet eller studiene, ville jeg trøste meg med å spise.
Sjokolade, søtsaker og takeaways var min bagatell, og jeg var for skamfull over vekten min til å løpe, uansett gå inn på treningsstudioet.
Da jeg ble uteksaminert i juli 2017 og flyttet tilbake til foreldrene mine i Nord -Wales, var jeg i størrelse 28 og veide 26st - på 5ft 7in var det det største jeg noen gang har vært. Jeg hatet det jeg så i speilet, og jeg slet til og med å gå opp trappene uten å bli pusten.
Jeg visste at jeg måtte gå ned i vekt, og fastlegen min var enig. Tidligere hadde jeg prøvd fad -dietter, men ingenting satt fast. Jeg trengte å trene, spesielt siden jeg hadde sittet hele dagen på kontoret som administrator.
Polly husker hvordan hun en gang hørte jenter på skolen le av henne under PE
Så i mars 2019 meldte jeg meg på et treningsstudio. Heldigvis hadde den en seksjon bare for damer, men bare tenker på å gå sendte meg kald svette.
I følge en meningsmåling av Sure Women er jeg ikke alene, da hver fjerde kvinne unngår treningsstudioet av frykt for å bli dømt. Jeg kjøpte et nytt treningssett for å øke selvtilliten min, og slå på alarmen klokken 07.00.
På treningsstudioet holdt jeg øynene nede, ba at ingen ville se på meg og klatret videre til løpemaskinen - følte meg kvalm av at den kunne gå under vekten min - og begynte å jogge.
Alle var slankere enn meg, og jeg var bekymret for at folk så på mine gungende armer, men jeg fortsatte med treningen i en time, gikk og stoppet når jeg trengte det.
'ØK MIN TILLIT'
Jeg klarte til og med noen sit-ups, og ingen lo da jeg måtte stoppe for å få pusten. Etterpå ble jeg lettet og dro rett hjem for å dusje - det var ingen måte jeg kledde av meg i garderobene.
På jobben den dagen følte jeg meg så stolt, og endorfin -rushen fra øvelsen var enorm. Mitt neste treningsstudiobesøk noen dager senere var ikke fullt så skummelt. En dame fortalte meg til og med at hun var imponert over hvor hardt jeg jobbet.
Siden den gang har jeg gått på treningsstudio tre ganger i uken og har prøvd å spise mer frisk frukt og grønt i stedet for sjokolade og chips.
Jeg har mistet 2., og er nå størrelse 24 og 24, og jeg føler meg litt bedre-jeg har til og med begynt å gjøre press-ups, noe jeg trodde var umulig.
Polly i 2017 før han avsluttet universitetet - veier omtrent 26
Noen dager må jeg snakke med meg selv før jeg starter en treningsøkt. Hvis jeg føler meg usikker, tenker jeg på pluss-modell Tess Holliday og sangeren Lizzo, som begge trener og har stor suksess i karrieren.
Å møte frykten min på treningsstudioet har gjort underverker for min selvfølelse. Jeg har vært sammen med kjæresten min Thomas, 26, i ni måneder etter å ha møtt på nettet, og han har virkelig støttet.
Jeg har også flyttet til Nottingham for å fullføre en mastergrad i magasinjournalistikk.
Armene mine vingler fortsatt og ansiktet mitt blir rødt, men nå vet jeg at det å være den største jenta på treningsstudioet ikke er noe å skamme seg over.
Journaliststudenten, som har sin favorittøvelsestopp, sier at frykten for treningsstudioet har gjort underverker for hennes selvfølelse.
Love Islands Zara McDermott viser frem hennes halvannen stein vekttap